孩子上课的时候，专注力不够，不能很好地集中注意力，孩子的课堂效率就会大大降低，会影响孩子的听课效果，所以，我们要注意培养好孩子的专注力，孩子上课专注，才能把知识理解透彻，那我们该如何提高孩子上课专注力呢？

如何提高孩子上课专注力

1、视觉专注训练

重点在于家长帮助孩子找到视觉观察目标，如和孩子说话时，要求孩子眼睛看着对方的眼睛，不允许随意往别处看。如孩子在组装玩具时，家长不要随意打扰孩子，而是让孩子眼睛专注看着组件去组装。如孩子在课外阅读时，家长要鼓励孩子眼睛认真地看书，不要随便乱动，更不要边看边说话等。通过视觉专注目标的训练，慢慢就会让孩子养成不管是做事、听课、与人交流的过程中，都能抓住视觉目标。

2、家校配合

小学生注意力专注训练，基本上以在家培养为主，在家长的鼓励之下，让孩子把好习惯带到课堂上。如果家长与老师保持良好的沟通关系，可以把在家里对孩子进行专注力训练的内容和方法讲给老师，请老师连续培养，这样才能让老师做到心中有数。同时也方便在课堂上对你的孩子进行注意力保持的有机互动和提醒。然而，现在很多家长对家庭教育所知甚少，也缺乏足够的耐心，总是想指望老师在课堂上对你孩子进行注意力专注的养成，如果这样想，恐怕老师做不到，毕竟老师是一对多教学。

因此，良好的家校合作就显得尤其重要，希望家长们能成为学习型的家长，格外重视孩子的家庭教育，重点把好习惯好品质养成做核心内容。

3、了解孩子的“注意力集中水平”

这里所谓的“注意力集中水平”，实际上就是“注意力持续时间的长短”。不同年龄阶段的孩子，注意力集中水平呈现出较大的差异。

①一岁左右的孩子，注意力持续时间在5秒左右；

②5岁的孩子，注意力持续时间在5分钟左右（课堂注意力1分钟）；

③小学生注意力持续时间在30分钟左右（课堂注意力10分钟）；

④中学生注意力持续时间在50分钟左右（课堂注意力20分钟）；

⑤成年人注意力持续时间在1个小时左右。

需要说明的是，这些数据是“注意力集中的最高水平”。如果从“课堂注意力”的角度来看，结果可能比这些数据还要低得多，甚至不到一半。以成人为例，一个成人如果“高度集中注意力”去完成一件“简单枯燥的任务”，那么最多只能维持20分钟左右。

要提升学生的注意力，还会有其他很多方式方法，包括体育活动、游戏体验等方式。但是针对“课堂注意力”，就必须考虑“课堂”这个背景。无论是老师角度，还是家长角度，甚至是学生本人的角度，最好是结合多种方法来训练、提高自己的注意力集中水平，这样才会有更好的效果。

如何提高孩子上课专注力？家长要跟学校的老师做好配合，家长要重视对孩子的家庭教育，多关注孩子的学习和生活。

即将面临考试，目前家长出现这样的焦虑很正常，最重要的是如何去引导孩子走向正确的道路，不要给孩子过多的压力，因为他们自身本来就有压力，家长如果再施压的话对他们的心理会有很大的影响，父母要做的其实就是消除孩子的紧张，放松心态来应对考试，在学习的道路上从而走向一个适合并且孩子喜欢的路。