2023年西安中考体育考试时间为4月6日——5月10日。西安市教育局最新发布2023年中考体育考试方案，正式官宣取消项目一（800米/1000米/200米游泳），以满分计入。

各地可根据学生身体调减项目一（即1000米、800米跑、200米游泳）

项目一可用满分计入成绩

《陕西省教育厅办公室关于做好 2023 年陕西省初中学业水平体育与健康考试工作的通知 》（以下简称《通知》）就考生和家长关注的中考体育项目和计分方法做出规定。

《通知》提到，2023年中考体育的“现场统一考试”项目调整为：项目一(耐力、心肺功能)、项目二(速度、爆发力)、项目三(力量)和项目四(技能)。

同时提到：各地根据学生身体状况也可调减项目一(耐力、心肺功能)：1000 米跑(男)、800 米跑(女)、200米游泳，调减后，项目一以满分计入现场统一考试总成绩。

在实施原则中，《通知》规定：各地市中考体育成绩总分值不变，满分为60分(安康市满分为 100分)，平时考核成绩与统一考试成绩分值占比不变同时，安康市按《安康市初中学业水平体育与健康考试改革实施方案》(安教体发〔2021〕71号)做好中考体育改革试点工作。

一、立定跳远

1、选择有波浪且有弹性的鞋子，可以增加鞋子和地面的摩擦力。

2、在轮到自己之前，可以在边上进行试跳，熟悉技术动作；

3、跳远落地后，如重心不稳时应向前或者向两边摔倒；

4、完成跳远之后，应向前走出测试场地。

二、引体向上

1、在考试前，一定要做好充分的准备活动。

2、手上可以抹防滑粉，不但能提高抓杠能力，还能防止滑落受伤。

3、等待考试时，穿上外套，保持身体热度。

4、考试后充分拉伸放松，穿上外套准备下一项考试。

5、受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

6、引体向上时身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作的撑起。

7、两次引体向上的间隔超过十秒，会终止测试。

三、掷实心球

1、投掷前可以做适量俯卧撑激活手臂力量。

2、检查用球是否存在漏气、漏沙、变形等情况，如遇用球湿滑可以向考官申请用布擦干。

3、合理控制前脚位置，不得踩线，投掷完成后也不得将脚踏入。