2019年福州什么时候考体育？让我们来看看3.com 小编。

2019福州中考时间福州2019中考体育时间还没有正式公布，所以初中网小编整理了去年福州中考体育时间，仅供大家参考。福州的体育时间小编对比新中考一定会整理出来第一时间发布给大家。

1.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区等省市相关学校考试时间为2018年4月17日至30日，游泳项目考试时间为4月29日至30日。

2.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及相关省市延期考试的考生、回原籍考生和往届学生考试时间为5月18日。

3 .其他县(市)区初中入学考试应在6月15日前完成。

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中考运动和饮食的注意事项需要多喝水。

保证每天1500-2000ml的摄入量。充足的水分可以保证血液循环畅通，及时供给大脑工作所需的氧气。禁止喝饮料代替喝水。

喝水也有讲究。一般多次少量饮水，不要等到口渴了再喝。考前不要大量喝水，而是在每次考试前后象征性地喝一口水，润润嗓子，放松一下。

需要多吃水果和蔬菜。

体育课考前天热，人容易上火。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质，还能有效防止上火。一般饮食中，蔬菜保持在每天300 -400克，水果保持在每天100 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙色是比较好的食物，可以多吃。

中考当天需要注意什么？a .中考当天，要轻装上阵，不要有心理负担。

B.准备合适的鞋子和衣服。(鞋子要兼顾篮球的防滑和跑步的舒适度)

C.(多带水，注意饮食简单，避免空腹暴饮暴食。

d在现场做好充分的准备，每次活动前保持身体的兴奋状态。

E.对中考体育考试的内容和顺序有清晰的认识，稳中求进，才能在机会多的项目中取得好成绩。

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